ボディビルのジムの探し方
ボディビルのジムの探し方
「これからボディビルを目指す」「大会に出て上位を目指す」、このような目標がある場合一般的なパーソナルトレーニングジムに通うのは効果的とは言えません。
よりトレーニングと食事に特化したスペシャリストが常駐しているパーソナルトレーニングジムを選ぶべきです。
一般的なパーソナルトレーニングジムにいるトレーナーは、最低限の知識は知っているけどボディビルのノウハウに関してはよく分からないという人も多いです。
評価される体作りや減量を上手く進める方法はもちろん、大会でのポージングなどやらなければいけないことがたくさんあります。
筋肉量が多く、良い体をしていてもポージングで失敗してしまうと順位は下がってしまいます。
大会ではポージングがかなり大事ですが、これを指導出来る人は経験者だけです。
一般的なパーソナルトレーニングジムではこの指導が難しいので、やはり経験者が指導してくれるレベルの高い場所を選ぶのがベストになります。
痩せたなどの結果が出やすいパーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーニングジムは一般のジムに通うなどの独学の方法よりも結果が出やすく、痩せたなどのダイエット効果が現れたなどの口コミも多数あります。
その理由は少人数やマンツーマンでの指導で、その人にあったプログラムでトレーニングが実施できることがあります。
通常のパーソナルトレーニングジムの期間は2か月で一週間に2回のトレーニングの計16回実施しますが、相手の希望にあったたとえばウエストを絞りたい、太ももを細くしたいなどの部分的な痩せや、仕事や家事に負担をかけずに結果を出したいなどの希望にあったプログラムを作ってくれます。
他にも日常での生活や食生活の改善も指導してくれるのも理由で、夜更かしなどの睡眠不足や乱れた食生活の改善が痩せた要因になります。
ほぼマンツーマンでの指導で、トレーナーの方との人間関係が形成でき、しっかり結果をださないといけない、きちんと指導を守らなければいけいないと思うことも、パーソナルトレーニングジムが結果が出やすいメリットです。
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